Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 100.91g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, котлетки рококо, винегрет удачный. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|