Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 119.78g | Carbs: 75.17g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Чечевица Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Prime Kraft Протеин, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курага. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|