Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1873 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 145.54g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый (Финик, Клюква, Фундук, Кокос), Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Еврейская, Сыр Torta Del Casar, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Дикси Сербский Сыр Брынза, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Цукини, ВкусВилл Кета на Пару, Яблоко. Dinner: Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие. Snacks/Other: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|