Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1677 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 79.35g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Чернослив, Hame Паштет из Мяса Птицы, Хлебец. Lunch: Hame Паштет из Мяса Птицы, Хлебец, Добрый Сок Гранат Виноград, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Hame Паштет из Мяса Птицы, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Огурец (с Кожурой), Банан, Красные Помидоры, Хлебец. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonely137's Weight History
|