Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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77.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1548 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 55.78g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. Lunch: Bocconcini, Carrefour 5 Cereali. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Tre Mulini Pane di Segale, Bocconcini. Snacks/Other: Birra Alta Gradazione, Antico Casale Tarallini Integrali, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Vino Rosso da Tavola, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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