Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 98.48g | Carbs: 130.05g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Националь Булгур, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Горлинка Горчичное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Царь Хлебцы Классические, Царь Хлебцы Классические, Тимоша Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|