Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
70 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 152.67g | Carbs: 96.80g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Coral Club Лецитин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Салат Айсберг, Лента Перец Ласточка, Перловка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Творог 5%, Energy Diet Chocolate Mousse. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annyutika's Weight History
|