Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 82.66g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хурма, Фундук Фундук, Зефир, Овсяная каша. Lunch: Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чеснок, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Морковь, Чай, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Garayeva1986's Weight History
|