|
80
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 37.33g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: الزيت النباتي, مطاحن دقيق الكويت صمون هوت دوج, الطماطم, السكر, الحليب المبخر أو المجفف, الخيار (مع القشرة). Lunch: القرنبيط (البروكلي), التفاح. Dinner: البرتقال, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ameeralzedy888's Weight History
|