Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
106.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 48.57g | Carbs: 270.29g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Patates Kızartması. Lunch: Ayva Reçeli, Tarhana Çorbası, Havuç, Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Fasulye. Dinner: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tarhana Çorbası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuhalesen's Weight History
|