Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1437 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 88.66g | Carbs: 170.24g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Margarina, Cuscuz (Cozido). Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Batata no Forno (Casca Consumida). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca. Snacks/Other: Banana-Maçã. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Milena F Santos's Weight History
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