Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 114.35g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Салат Овощной, Яичный Белок, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Творог 5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чернослив, Курага, Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|