Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 44.01g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Сливки 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сыр Российский, Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры Черри, Сахар, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сырок со Сгущенкой, Спагетти Болоньезе, Хлебный Дом Хлеб на Камне. Dinner: Яичный Омлет, Красный Лук. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha250390's Weight History
|