Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1178 kcal
|
Fat: 20.92g | Prot: 76.20g | Carbs: 177.60g.
Breakfast: Сахар, Пятерочка Яблоко Красное, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Апельсин, Первый Вкус Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Курица Вареная, Куриный Бульон, Макароны Отварные, Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleggsm1's Weight History
|