Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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44.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1427 kcal
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Fat: 52.93g | Prot: 54.15g | Carbs: 192.88g.
Breakfast: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, トップバリュー もやし, もち麦おにぎり 50g, 卵. Lunch: ファミリーマート 本格肉まん, フランソア クリームチーズ&全粒粉ブール. Dinner: ほっともっと 十勝豚丼. Snacks/Other: フレンチトースト, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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