Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 75.86g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Кешью, Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Тыква. Dinner: Мягкая Белая Булка, Льняные Семена, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Груша, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Хурма. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|