Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 106.01g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Пятерочка Хурма, Московский Провансаль Майонез, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|