|
Jee. Pikkuhiljaa se sieltä laskee.
|
83.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2202 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 189.99g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Vaasan Koulunäkki 5 Täysjyväviljaa, Saarioinen Kalapyörykät, Valio Arki Rae, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Dinner: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Sitruuna ja Pippuri, Valio Arki Rae, Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Other: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Banaanit, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Milbona Rahkajogurtti, Pähkinäsekoitukset. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|