Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
934 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 53.25g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: التمر, الحليب المبخر أو المجفف, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), يخني الفلفل الحار و اللحمة و البندورة مع الفاصولياء. Dinner: الخيار (مع القشرة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, التفاح. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ameeralzedy888's Weight History
|