Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 64.89g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Банан, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Snacks/Other: Хурма, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|