Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 74.40g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Оладьи Оладьи с Яблоками на Овсяной Муке, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Dekmy Кефир Таллинский 0,5%, Сыр Фета, Свекла Вареная, Руккола, Долма. Dinner: Тушеные Овощи, Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Активиа Питьевой Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Matti Мюсли Ореховый Микс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina-aniy's Weight History
|