Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 76.38g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Almette Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ого Сухарики с Изюмом. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|