Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2805 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 107.05g | Carbs: 435.45g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, To Be Well Арахисовая Паста Crunch, Дикси Яблоки Голден, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Селяночка Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Каравай Сушки Малышок Сдобные, Astoria Кетчуп Шашлычный, Националь Чечевица Зелёная, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла, Окей Огурцы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Astoria Кетчуп Шашлычный, Магнит Картофель, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла. Snacks/Other: Яблочный Джем, Русский Сахар Сахар Прессованный, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Дикси Яблоки Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|