Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 66.87g | Carbs: 131.08g.
Breakfast: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Подсолнечное Масло, Лента Кефир 1%, Краснокочанная Капуста, Кофе, Черный Перец, Соль, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Молоко 1,5%, Яйцо, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Lunch: Укроп, Ярмарка Булгур, Огурец (с Кожурой), Красный или Кайенский Перец, Соль, Капуста, Подсолнечное Масло, Редис, Лимон, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Морковь, Лук, Черный Перец, Соль, Лимон, Укроп, Помидоры, Навага. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Имбирь, Репа, E-Piim Сыр Эстонский KERMAJUUSTO, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием, Лента Кефир 1%, Лимон, Чай, Семена Льна, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Брусника, Черноплодная Рябина, Красная Смородина, Банан. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evseushka1989's Weight History
|