Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1262 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 116.82g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свеклы, Кабачки Тушеные, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Prime Kraft Протеин, Курага, Чернослив, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|