|
Не могу понять почему прибавка в весе 🤔 калории не доедаю , ежедневные тренировки , что ни так 🧐
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 71.28g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Домашняя, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Naturel Органический Сироп Агавы Темный, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Магнит Мандарин, Петродиет Печенье Песочное на Фруктозе. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|