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11.9일 어제 ○ 아침: 한방 오리 백숙 반 마리. ○ 점심: 대봉 세 개, 샤인머스캣 한 송이, 메론 한 조각. ○ 저녁: 코코 치아바타 한 덩이, 프로슈토 한 개, 크림치즈 한 개, 프로마쥬 한 개, 스테끼 반 조각, 훈제연어 반 접시, 골드키위 한 개... 친정만 가면 이 지경. 지근거리의 친정과 시댁을 둔 부작용.
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46.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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1266 kcal
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Fat: 69.19g | Prot: 94.61g | Carbs: 10.77g.
Lunch: 계란후라이, 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, 프레지덩 프로마지 퐁듀, 프레지덩 무염버터, 공심채, 다진 돼지고기. Dinner: BBQ치킨 황금올리브 치킨. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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