|
Выглядит, конечно, прекрасно,но я то знаю,что третий день поесть не у спеваю. Ну ничего,впереди воскресенье 😼
|
56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1882 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 151.13g | Carbs: 175.53g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Ранетки, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Помидоры, Яйцо, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Алтай Сыр Сметанковый, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Dinner: Магнит Хурма, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, АЯМ Хлебцы Пшеничные Подслащенные Здорово, Клюква, Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Kultlab Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Яшкино Ирис Сливочный. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|