Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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3066 kcal
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Fat: 80.33g | Prot: 177.18g | Carbs: 439.47g.
Breakfast: Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Ricota, Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Gerfilim Branco, Farinha de Aveia, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Iogurte Grego, Farinha de Aveia, Uva Itália, Castanhas-do-Pará, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. more...
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steady weight
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Leandro.lg's Weight History
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