Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
637 kcal
|
Fat: 15.33g | Prot: 53.37g | Carbs: 76.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рыбный Бульон, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Морковь. Dinner: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Гранат, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|