Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1844 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 104.46g | Carbs: 222.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Кофе с Молоком, Мёд, Сырники Домашние, Банан, Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Болгарский Перец, Морковь, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Лимонная Цедра, Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 9%, Мёд, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamin09's Weight History
|