Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
91 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1865 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 126.64g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, котлетки рококо. Lunch: Пятерочка Хурма, котлетки рококо, Брокколи, Московский Провансаль Майонез. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Чай Несладкий, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|