Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 50.82g | Carbs: 159.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Лента Мед Майский Натуральный, Grand Master Чернослив, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья, Biotech USA Omega 3, Семена Льна, Мааг Кунжут, SPAR Курага. Lunch: Легкая Сметана, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичница, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|