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tenho problemas com transtornos alimentares a algum tempo, e a única dieta que eu consegui me adaptar sem sentir culpa foi a low carb e a dieta da proteína, porém hoje comi um pão de queijo e estou muito mau , não sei lidar com isso , e oque mais tem e pessoas para críticar , só quem sofre de transtorno alimentar sabe como e horrível....
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66.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
Espero que vc melhore logo pois essa sensação é horrível, sei muito bem. O que tem me ajudado nesse sentido é desviar o foco para outras coisas ou quando acho que exagero muito, na janta pego leve, por exemplo. Agora em fase de manutenção então, tento nem sofrer muito! Faz o que vc achar melhor, mas não se martirize por isso. Não vale a pena!
08 Nov 18 by member: brunagg12
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Não te abale por ter comido algo fora do cardápio, comeu? ok! Volte para tua alimentação o mais breve possível. E quanto as críticas, ignoreas, elas não pagam nossas contas!
08 Nov 18 by member: menos_22
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10 Nov 18 by member: Beeh Maariz
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