Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 92.13g | Carbs: 113.30g.
Breakfast: Hurma, Gün Kurusu, Badem, Fındık. Lunch: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kabak, Yeşil Biber. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yöremce Barbunya, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. Snacks/Other: Kellogg's Feslegenli Kraker. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
07 Nov 18 by member: gülsümderen5
|
Yok kız kaç gündür aynı civarlardayım. Ödemdir o ödem :)))
08 Nov 18 by member: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|