Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 112.97g | Carbs: 142.86g.
Breakfast: Castelli Пармезан, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Дикси Сербский Сыр Брынза, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Torta Del Casar, Ого Отруби Ржаные, Бабкины Семечки Семечки, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Mars Milkyway, Голден Яблоко , ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Dinner: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Ого Отруби Ржаные, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Дикси Сербский Сыр Брынза, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|