Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2053 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 172.62g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лукоморье Икра Горбуши, Вареное Яйцо, Простоквашино Сгущеное Молоко, Русское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Коркунов Конфета, Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Кижуч, Манты с Тыквой, Простоквашино Сгущеное Молоко, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Кижуч. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|