Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 88.01g | Carbs: 171.07g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Джемы и Варенья, Батон, Сыр Колбасный. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сосиски Молочные, Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Dinner: Овсяное Печенье, Джемы и Варенья, Любимая Чашка Сметана 20%, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки". more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol_lukin's Weight History
|