Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 69.05g | Carbs: 231.07g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Хлебец, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Хлебец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonely137's Weight History
|