Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
666 kcal
|
Fat: 26.05g | Prot: 32.67g | Carbs: 82.05g.
Breakfast: Nescafe 2 in 1, الخيار (مع القشرة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا. Lunch: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الحليب قليل الدسم, صلصة الطماطم (المعلبة), لحم البقر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Snacks/Other: الموز. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|