Se a un tot di calorie stai ingrassando è molto improbabile che aumentandole invertirai il trend... Va dato al corpo il tempo di adattarsi... Ripeto, se sei certa che stai ingrassando, ma questo lo devi sapere tu (o chi ti segue) con specchio, circonferenze e trend del peso, visto che si può aumentare di peso senza aumentare di grasso. Dando per scontato che il tuo obiettivo sia l'innalzamento del TDEE minimizzando il grasso, se così non fosse, ignora il mio consiglio! Io stesso spesso incremento prima ancora di stallare...