Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 119.12g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Карп Запеченный, Мистраль Гречка, Мистраль Горох Желтый Колотый, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Vитамин Итальянская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: 365 Дней Хлебцы Ржаные, Яблоки. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|