Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 85.52g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Салат из Капусты. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Салат из Капусты, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Комо Сыр Фамилия 30%, Хек Запеченный, Салат из Капусты. Snacks/Other: Кукурузная Каша на Молоке, Чернослив, Гранола, Кофе, Хурма, Грецкие Орехи. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|