Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 108.46g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Сметанковый, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Рубленый Чеснок, Красный Лук, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша. Dinner: Рубленый Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|