Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1815 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 109.26g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Кофе, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Отбивная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Комо Сыр Фамилия 30%, Хек Запеченный. Snacks/Other: Кофе Латте, Good Morning Гранола с Шоколадом, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|