Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1120 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 65.57g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дон Густо Рис Пропаренный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Печенье Топленое Молоко, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ogorod Укроп Свежий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Глобус Морковь Отварная, Помидоры, Холидей Капуста Отварная, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Блины на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azshmygina's Weight History
|