Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 72.40g | Carbs: 145.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Эмир Сыр Сулугуни, Алматынан Бородинский Хлеб 5, Кофе с Молоком. Lunch: Манты, Аджика. Dinner: Поджарка, Рис Отварной, Спагетти, Говядина с Овощами, Adal Творог 5%, Манты. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|