Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 57.71g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Смак Хлеб Ржаной Премиум, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Каравай Рулет с Маковой Начинкой, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Отруби Ржаные, Гороховый Суп. Dinner: Чай, Клементины, Royal Forest Кленовый Сироп, Mamma Chia Семена Чиа, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mamma Chia Семена Чиа, Fruttis Йогурт 8%, Кофе с Молоком, Морковь, Кофе с Молоком. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherep.ru's Weight History
|