Aya_okaily's Journal, 02 Nov 18

انا وزني دلوقتي 70.4 وبعمل نظام صيام متقطع ولما بنزل مش بنزل خالص عن 69 كيلو وانا طولي 169 فا اعمل ايه علشان انزل بس انا فعلا مرتاحه مع نظام الصيام المتقطع جدا... الي يعرف يساعدني اني انزل ياريت وفي ميزان حسناتكوا بإذن الله ❤

70.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

852 kcal

Fat: 37.87g | Prot: 19.16g | Carbs: 64.36g.   Breakfast: Lipton classic green tea. Lunch: مانقوشه جبنه, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Meat Egyption Kofta, Meat Pie. Snacks/Other: Ketchup, Chipsy Chips. more...

1826 kcal

Exercise: Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...