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今日チートします(笑)
目標6.000kcal👍
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68.8 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2018:
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7067 kcal
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Fat: 443.85g | Prot: 310.32g | Carbs: 445.92g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 牛すじ, ファミリーマート おでん 大根. Lunch: ファミリーマート ざるそば, ファミリーマート 和風ツナパン, ファミリーマート おむすび男飯サンド チキン南蛮, ファミリーマート 三元豚のロースカツカレー, ファミリーマート ポテトのチーズ焼, ファミリーマート ツナたまご, ファミリーマート 大きなカスタード&ホイップシュー, ファミリーマート 半熟たまことドライカレーおむすび, FamilyMart ファミチキ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 焼き肉. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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